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EFECTOS NEGATIVOS DEL CONSUMO EXCESIVO DE AZÚCAR Desde hace tiempo, la gente se ha interesado más por cuidar su dieta y lo que consume, por lo que el tema del azúcar y los perjuicios negativos que generan en la salud han tomado una mayor relevancia. Contamos con un sinfín de  alimentos azucarados que contienen un alto nivel de carbohidratos, como los son los  productos procesados industrialmente, las golosinas, las bebidas gaseosas azucaradas, la miel de caña, los dulces y mermeladas, helados, tortas, entre otros. Y su consumo  abundante genera un trabajo excesivo en el organismo y que se acumulen en el cuerpo en forma de grasa. Todo ello ha generado que aumenten los casos de o besidad, enfermedades cardiovasculares, diabetes y caries dentales, las cuáles son algunas de las tantas afecciones asociadas al consumo desmedido del azúcar. Y sumado a ello, vamos a mencionar algunos efectos no tan conocidos y que afectan la salud humana.   1.  Problemas de memoria:...

 IMPORTANCIA DE JUGOS SALUDABLES Hoy en día vivimos cada vez más atareados, con más pendientes por terminar. Esto causa que busquemos alternativas más rápidas para suplir ciertas necesidades. Los jugos preparados en casa toman más protagonismo debido a la facilidad para prepararlos y el ahorro de tiempo que genera, es por esto que ocupa un lugar especial en la dieta de muchas personas.  Los jugos presentan muy buenos beneficios relacionados a la salud, los cuales son los siguientes: Son una bebida hidratante por excelencia, es adecuado su consumo después de realizar actividad física. Contiene azucares naturales los cuales aportan energía saludable al cuerpo. Ayudan a tener una piel suave. Son una fuente importante de vitaminas. Algunas recomendaciones muy útiles para poder preparar jugos en casa: Debemos elegir una fruta de temporada y buscar aquellas que no estén muy maduras, de esta manera lograremos aprovechar la mayor cantidad de nutrientes. Variar el color de las frutas y...